Logo der Gemeinschaftspraxis Sülze-Bergen

Gemeinschaftspraxis Sülze-Bergen

Gesund und dauerhaft abnehmen

 Auszeichnung: Gute medizinische Website 2006
Seiten-Kompass: Gemeinschaftspraxis Sülze-Bergen > Medizin > Ernährung > Abnehmen
Zur Überschrift Einleitung
Zur Überschrift Falsch abnehmen macht krank
Zur Überschrift Richtig abnehmen für den Dauererfolg
 Zurück zur Rubrik „Ernährung“

Einleitung

In jeder zweiten Zeitschrift stehen Vorschläge für eine Diät zum Abnehmen. Häufig widersprechen sich die einzelnen Vorschläge. Trotzdem kann man tatsächlich mit vielen Diäten abnehmen. Leider sind dabei aber die allermeisten Diäten geeignet, krank zu werden. Und danach das erreichte Gewicht zu halten, ist nahezu unmöglich.
Daher kommt die Erkenntnis: „Wer abnehmen will, mache keine Diät“. Und jeder, der schon einmal eine Diät versucht hat, kann dem zustimmen.

Wenn jemand abnehmen will, muss er vor allem auf zwei Dinge achten: Dass er 1. so abnimmt, dass der Körper keinen Schaden nimmt und dass er 2. so abnimmt, dass er hinterher nicht zwangsläufig wieder zunimmt.

Nach oben

Falsch abnehmen macht krank

Hier kann nicht irgendeine selbst gezimmerte Diät helfen und schon gar nicht irgendeine einseitige Diät, bei der Mangel an bestimmten Nährstoffen vorprogrammiert ist. Dazu ist der Körper zu komplex und die benötigte Nahrungs-Zusammensetzung zu kompliziert. Vielmehr geht es darum, so zu essen, dass der Körper auch beim Abnehmen wirklich alles hat, was er braucht. Und das ist nur möglich, wenn die gesamte Ernährung überdacht wird. Dies bewirkt auch, dass das Gewicht nach dem Abnehmen nicht wieder nach oben geht, der oft zitierte Jo-Jo-Effekt wird vermieden.

Die Gefahr falschen Abnehmens:

Nach oben

Richtig abnehmen für den Dauererfolg

Wir wissen, dass das mit der Gewichtsabnahme gar nicht so einfach ist. Ernährungsexperten sind aber dafür prädestiniert, Übergewichtigen zu helfen. Dazu haben wir ein ganzes Team zusammengestellt: Ernährungsmediziner, Diätassistentin, Sportpädagogin und Medizinische Fachangestellte arbeiten gemeinsam daran, dass Sie bleibenden Erfolg haben.
Dazu haben wir einen Kurs erarbeitet, der nicht nur professioneller ist als alle anderen Angebote, sondern auch kostengünstiger. Das liegt daran, dass alle gesetzlichen Krankenkassen den Kurs anerkannt haben und dadurch verpflichtet sind, sich an den Kosten zu beteiligen.

Um möglichst effektiv zu sein, läuft so ein Kurs über 20 Wochen. In dieser Zeit gibt es 12 Gruppenabende mit Vortrag und Messung der Körperzusammensetzung, dazu einwöchiges Führen eines Ernährungsprotokolls, eine Einzelberatung bei der Diätassistentin, eine Untersuchung beim Arzt, jede Woche ein Bewegungsprogramm bei der Sportpädagogin.
Dies alles dient dazu, den Abnehmwilligen möglichst optimal zu begleiten und sicher zu stellen, dass er gesund abnimmt. Dazu gehört besonders auch die regelmäßige Körperfettmessung.
Man sollte niemals deutlich Gewicht verlieren ohne regelmäßig zu messen, dass man nur Fett und nicht etwa Muskeln abnimmt. Tatsächlich wird dies viel zu häufig falsch gemacht, wodurch kostbare Körpermasse abgenommen wird und nicht nur Fett. Dem beugen wir durch unser Programm vor.

Haben wir Sie neugierig gemacht? Haben Sie vielleicht sogar schon erfolglose Abnehm-Versuche hinter sich? Gerne laden wir Sie zu unseren kostenlosen Informationsabenden ein, bei denen wir die Hintergründe gesunden Abnehmens und den Ablauf der Kurse ausführlich erläutern. Diese Informationsabende finden an jedem letzten Donnerstag im Monat um 20 Uhr statt. Eine Anmeldung in der Praxis ist erforderlich.

 Zurück zur Rubrik „Ernährung“
Nach oben Navigationsleisten nachladen Letzte Änderung dieser Seite: