Ein bisschen mehr Bewegung verlängert das Leben
Eine leichte Steigerung der täglichen Bewegung führt bereits zu einer Verlängerung des Lebens.
Eine leichte Steigerung der täglichen Bewegung führt bereits zu einer Verlängerung des Lebens.
Das Zitat: …der Mensch bewegt sich nicht weniger weil er alt wird, sondern er wird alt, weil er sich weniger bewegt!
In mehreren Studien war aufgefallen, dass man mit mehr Bewegung länger lebt, wenn der Sport aber zu intensiv betrieben wird, ist dieser Vorteil wieder dahin. Anhand von Joggern wurde jetzt untersucht, mit welcher Belastung das Leben am längsten verlängert werden kann.
Die Deutschen bewegen sich immer weniger. Waren vor 100 Jahren noch Fußwege von 20 km normal, bewegt sich der durchschnittliche Erwachsene nicht mal 1 km am Tag. Aber ist Bewegung wirklich so wichtig? Die Antwort [...]