Ein bisschen mehr Bewegung verlängert das Leben
Eine leichte Steigerung der täglichen Bewegung führt bereits zu einer Verlängerung des Lebens.
Wer sich mehr anstrengt lebt länger
Regelmäßiges Fahrradfahren verlängert das Leben. Es kommt nicht so sehr darauf an, wie lange jemand Fahrrad fährt, sondern wie sehr er sich dabei anstrengt.
Vitamine erreichen bei Sportlern das Gegenteil
Insbesondere Sportler schlucken gern Vitamine, um den Muskelaufbau zu fördern. Sie wollen damit schädliche freie Radikale abfangen. Aktuelle Studien zeigen aber: Sportler erreichen mit der Vitamineinnahme genau das Gegenteil!
Läufer leben länger – nur bei moderater Belastung
In mehreren Studien war aufgefallen, dass man mit mehr Bewegung länger lebt, wenn der Sport aber zu intensiv betrieben wird, ist dieser Vorteil wieder dahin. Anhand von Joggern wurde jetzt untersucht, mit welcher Belastung das Leben am längsten verlängert werden kann.
Sport ist Mord!?
Ein Thema, das von vielen vernachlässigt wird, ist sportliche Betätigung. Dabei kann mit einfachsten Maßnahmen schon viel erreicht werden. Denn es wird deutlich unterschätzt, welchen Wert zur Gesunderhaltung oder auch zur Genesung sportliche Betätigung hat.