Das Zitat zur Vorsorge
Frauen betreiben Vorsorgemedizin, Männer Reparaturmedizin. Dabei ist Vorsorge so einfach.
Wer sich mehr anstrengt lebt länger
Regelmäßiges Fahrradfahren verlängert das Leben. Es kommt nicht so sehr darauf an, wie lange jemand Fahrrad fährt, sondern wie sehr er sich dabei anstrengt.
Alter und Bewegung – Das Zitat
Das Zitat: …der Mensch bewegt sich nicht weniger weil er alt wird, sondern er wird alt, weil er sich weniger bewegt!
Weniger Salz für längeres Leben
Mit nur etwas weniger Salz würden hunderttausende Menschen weniger sterben. Viele Menschen essen doppelt soviel Salz wie empfohlen. Das ist aber nur eine Frage des Geschmacks, und Geschmack ist angelernt. Genauso kann man aber Geschmack auch umlernen.
Da fließt es nicht mehr: Die Arteriosklerose
Die wichtigsten Todesursachen in Deutschland haben eine gemeinsame Ursache: Die Arteriosklerose. Ist es im Gefäß eng, fließt weniger Blut, kommt nicht mehr so viel Sauerstoff an, dann wird es ernst.
Läufer leben länger – nur bei moderater Belastung
In mehreren Studien war aufgefallen, dass man mit mehr Bewegung länger lebt, wenn der Sport aber zu intensiv betrieben wird, ist dieser Vorteil wieder dahin. Anhand von Joggern wurde jetzt untersucht, mit welcher Belastung das Leben am längsten verlängert werden kann.
Weniger Infarkte nach Grippeimpfung
Eine Studie aus Kanada bestätigt: Mit der Grippeimpfung sinkt das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Teilweise bekommen mehr als doppelt so viele Nicht-Geimpfte einen Herzinfarkt wie Geimpfte.
Last Minute – und Impfungen?
Last Minute ist günstiger. Und spontan. Vom gesundheitlichen Aspekt her aber genauso zu bewerten wie jede Reise. Deshalb gilt auch hier, dass der Impfschutz überprüft werden muss. Hierzu kommt kurz entschlossenen Reisenden entgegen, dass es seit einiger Zeit ein Schnell-Impfschema für Hepatitis gibt.
Wer viel fernsieht, ist früher tot
Pro 2 Stunden, die täglich vor dem Fernseher verbracht werden, steigt das Risiko für Typ 2-Diabetes, für eine Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems, für einen vorzeitigen Tod deutlich an.
Film-Tipp: Schutz durch Schmutz
Jedes dritte Kind in Europa ist chronisch krank, in den USA sind völlig gesunde Kinder in der Minderheit. Welche Rolle die Umwelt dabei spielt, zeigt diese gut gemachte Fernseh-Dokumentation des ZDF.
Sterben am Schlaganfall – das ist zu verhindern!
Der Schlaganfall gehört zusammen mit den Herzinfarkten zu den Herz-Kreislauferkrankungen, die auf Platz 1 der Todesursachen in Deutschland stehen. Tatsächlich sind ein großer Teil der Schlaganfälle zu verhindern, denn die meisten Ursachen dafür liegen in der Lebensweise.
So viel Leben kostet ein ungesunder Lebensstil
Immer wieder hört man Warnungen, dass dies oder jenes Verhalten ungesund sein soll. Aber so richtig beeindruckt das nicht, weil es so unkonkret ist. Wissenschaftler des Deutschen Krebsforschungszentrum (DKFZ) in Heidelberg haben das jetzt ganz konkret [...]
Bewegung: Jeder Schritt zählt
Die Deutschen bewegen sich immer weniger. Waren vor 100 Jahren noch Fußwege von 20 km normal, bewegt sich der durchschnittliche Erwachsene nicht mal 1 km am Tag. Aber ist Bewegung wirklich so wichtig? Die Antwort [...]
Alle Jahre wieder: Die Grippeimpfung
Die Grippeimpfung scheint sich zu einem Dauerthema in jedem Herbst zu entwickeln. Das ist sicher auch berechtigt, denn die Grippe bleibt eine für viele Menschen gefährliche Erkrankung, auf die jeder gut verzichten könnte und gegen die [...]
Raucherinnen sterben elf Jahre früher
Zwischen 50 und 80 sterben 3x so viele Raucherinnen wie Nie-Raucherinnen. Damit verlieren sie 11 Jahre Lebenszeit. Umgekehrt können Raucherinnen 10 Jahre Lebenszeit gewinnen, wenn sie vor dem 40. Geburtstag mit dem Rauchen aufhören. Zu [...]
Rheuma kann man vorbeugen
Tatsächlich ist es möglich, Rheuma vorzubeugen. In einer Studie konnte Alice Wolk (et al) zeigen, dass ein hoher Konsum von Fisch die Wahrscheinlichkeit, Rheuma zu bekommen, um über 50% senkt. Aber auch schon konsequent eine [...]
Hohe Vitamin-D-Spiegel schützen vor Krebs und Herzinfarkt
Mit höherem Blutspiegel von Vitamin D ist das Risiko kleiner, an Krebs oder Herzinfarkt zu erkranken, als bei niedrigen Spiegeln. Prof. Oscar H. Franco (Rotterdam) weist jedoch im British Medical Journal darauf hin, dass dieser [...]
„Gesunde Bräune“ gibt es nicht
Die angeblich gesunde Sonnenbräune zeigt immer, dass die Haut zu viel UV-Licht abbekommen hat. Der Bräunungsvorgang der Haut wird durch Schäden in der Erbsubstanz ausgelöst. Diese können langfristig zur Entstehung von Hautkrebs führen. Auch wer [...]
Länger leben mit Vollkorn
Vollkorn gilt schon lange als gesund. Jetzt zeigen Studien, dass besonders die Ballaststoffe im Vollkorn vor schweren Krankheiten schützen. In der bisher größten Studie zum Thema Ballaststoffe konnte gezeigt werden, dass die Sterblichkeit in der [...]
Masern töten wieder
Die WHO hatte ein ehrgeiziges Ziel: Die Masern auszurotten. Das wäre auch fast gelungen. Doch seit 2001 steigen die Masernfälle wieder, besonders in der Gruppe der 20 - 40 jährigen und bei Kindern unter 1 [...]
Vorsicht vor dem Eichenprozessionsspinner
Auch in Niedersachsen gibt es erste Vorkommen des Eichenprozessionsspinner. Das Landesgesundheitsamt weist noch einmal auf die Gefahren hin, die von der Raupe von Mai bis August ausgehen. Die feinen Brennhaare der Raupe enthalten ein Gift, [...]
Hurra, bald Urlaub!
Haben Sie schon den Sommer-Urlaub gebucht? Dieses Jahr Balkonien? Oder Dänemark? Dann brauchen Sie keine große Vorsorge. Oder doch Mittelmeer? Dom.Rep.? Türkei? Dann überprüfen Sie unbedingt Ihren Impfschutz! Jedes Jahr wieder bringen Reisende Krankheiten wie [...]
Schutz vor Passivrauchen
Noch immer wird in einigen Bereichen der Schutz von Nichtrauchern als Gängelung der Raucher empfunden. Wo es sich aber immer noch nicht herumgesprochen hat, sei hier noch einmal betont: Schutz von Nichtrauchern bedeutet nicht eine [...]
Auf das Getreide kommt es an
In einer großen Beobachtungsstudie konnte noch einmal gezeigt werden, dass nach einem Herzinfarkt eine ballaststoffreiche Ernährung die Sterblichkeit in den nächsten Jahren deutlich senkt. Bei einem höheren Konsum von Ballaststoffen starben deutlich weniger Patienten als [...]
Zucker ist eigenständiger Risikofaktor
Eine US-Studie (Yang Q et al) zeigt jetzt, dass zu viel Zucker im Essen ein eigenständiger Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist. Bisher war schon bekannt, dass durch zu viel Zucker in der Nahrung Übergewicht, Zuckerkrankheit, Bluthochdruck [...]